失眠神经衰弱吃什么

1、神经衰弱吃什么？大枣：属于补血食品，具有益气、养心、安神之功效，古代的医家常用以治疗神经衰弱的病症，如《千金方》当中治“虚劳烦闷不得眠”，用大枣20枚 同葱白7茎煎服，相当于现代所说的神经衰弱的失眠症。《本草汇言》中还指出：“治惊悸怔忡，健忘恍惚，志意昏迷，精神不守，或中气不和，饮食无味，百体懒 重，肌肉羸瘦，此属心、脾二脏元神亏损之症，必用大枣治之。”这些都是神经衰弱的表现，均宜食用大枣。

2、神经衰弱吃什么？芝麻：属于一种抗衰老的食物。据现代研究，芝麻当中的确含有丰富的不饱和脂肪酸，丰富的维生素E、卵磷脂等等滋补强壮，健脑防衰的营养的成分。《神农本草经》中载：“补五内，益气力，填脑髓”，《食疗本草》还说它能够“润五脏，填骨髓”，所以神经衰弱的人宜食之。

3、神经衰弱吃什么？荔枝：具有滋心脾、养气血、填精髓之功效。《玉楸药解》认为是“荔枝甘温滋润，最益脾肝精血”。《食疗本草》也早有“荔枝益智健气”的记载。所以，对神经衰弱之人，经常少量吃些荔枝，颇为适宜。

4、神经衰弱吃什么？海参：具有滋阴、补肾、养血、益精之功效。《五杂俎》中说：“其性温补，足敌人参。故曰海参。”《随息居饮食谱》也说它“为滋补品，治神经衰弱”。所以，体虚之人神经衰弱者适宜常食。

5、神经衰弱吃什么？酸枣仁：具有养肝、宁心、安神、镇静、催眠之功效，所以神经衰弱者宜食之，民间也习惯用酸枣仁3～6克，加白糖研和，临睡前用温开水调服，用于治疗神经衰弱伴失眠。

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