神经衰弱吃什么食物
艳艳
2015-04-25
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神经衰弱吃什么食物
神经衰弱吃什么一、富含糖的食物
如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类是在体内分解为葡萄糖,才能够通过了血脑屏障,被脑细胞所利用,是脑细胞唯一的能量的来源。
神经衰弱吃什么二、富含有的蛋白质的食物
如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成,就其脑功能来说,蛋白质就是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础,人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋与抑制有关。
神经衰弱吃什么三、富含脂类的食物
如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类就是构成脑组织的重要物质,其含量比身体其他的器官都丰富,其中的卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂,可以使的脑细胞膜变柔软,因而是有利于细胞之间的联系,可增强记忆力,改善脑功能,对神经衰弱是有较好的疗效。
神经衰弱吃什么四、富含有的微量元素的食物
如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。美国的学者哥斯德曾指出,学习的成绩优良的学生,在他们头发中锌和铜的含量都较高,而碘、铅和镐的含量却较低。加拿大学者也有类似报道,他们在有智力缺陷儿童的食物里调配各种微量元素的含量,并结合行为上的治疗,经过2年基本上都转为正常。
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