苦瓜富含高维生素

做法：

1、热锅加油，温热后，倒入打散的鸡蛋;

2、女性夏季清淡饮食的好处？鸡蛋炒一下，加苦瓜，炒3分钟;

3、加盐调味，撒一把泡软的葡萄干翻炒一下，出锅就可以吃咯。

4、苦瓜富含高维生素，又祛火清热，是不错的蔬菜呢。

冬瓜排骨汤

材料：排骨500g斩段，冬瓜800g切块，姜4片，小葱一把(打成结)，料酒1大勺，盐、鸡精、水适量。

做法：炖汤其实很简单啦，不过这次拍了步骤，就发上来吧～)

1、女性夏季清淡饮食的好处？排骨洗净控干，锅内水烧开，下排骨煮尽血水，捞出。

2、沙锅中放适量水，放入排骨、姜片、葱结和料酒，大火烧开后，小火慢炖2小时。

3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟，直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞，反正也是好东东。(这一步忘了拍，反正也很简单哈～)

4、调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可。

女性夏季清淡饮食的好处？就这样，美味的组合套餐就做出来了，清爽的一道菜和清淡美味的一道汤，配起来绝对的很DIY了。