1、月经前期

中医教你利用经期补气血？指月经每月提前6-7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为“月经超前”。气血虚弱的人一般都会出现血量多而色淡红、质清稀，疲惫乏力，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡。

这种情况就可以在冬天补补气血，建议立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3-5剂。

2、月经后期

中医教你利用经期补气血？是指月经周期后6-7天来潮，也包括40-50天行经1次，这种情况叫做月经错后。这种情况表现为头晕没力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮肤干枯，舌淡苔少。

中医教你利用经期补气血？这种情况可以在冬季补血调经，用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。将羊肉、生姜洗净切块，辅料用布包好，加适量的水放进砂锅里。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。冬季每逢月经后，每天1次，连服3-5天。