1、炖海参

水发海参30g，加水适量，老年人血压高吃什么好，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。

2、炖木耳

白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，老年人血压高吃什么好，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。

3、天麻炖鸡蛋

天麻9g，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，老年人血压高吃什么好，熟后服食。

4、醋泡花生米

选带红衣花生米250g，加米醋适量，浸泡5～7天，老年人血压高吃什么好，每日食3次，每次10～20粒。