大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。女性秋冬养生防病的十二种美食，因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，女性秋冬养生防病的十二种美食，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

腺癌——常饮红酒

研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，女性秋冬养生防病的十二种美食，可避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒（一小杯即可）或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性预防乳腺癌，女性秋冬养生防病的十二种美食，同时还可预防心脏病。