经期饮食小提示

除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，幸免受寒、女性经期间吃什么水果好，涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止洞房、盆浴及游泳，维持外阴、内裤及卫生棉的清洁。中医反对女性经期内吃冰，西医则以为童言无忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，女性经期间吃什么水果好，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。西医不排斥任何的食品，就连坐月子都可以吃冰，当然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，女性经期间吃什么水果好，但这些血块都可以经过身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。女性经期间吃什么水果好，不过若因吃冰而有过渡经痛的情境发生时，就应至妇产科检察是否有其他疾病的可能。