因此老人可以多喝蜂蜜补身体，蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品。另外，小编还要提醒您，老人喝蜂蜜有哪些好处，蜂蜜虽好，但老人家饮用还是要适量哦。

老人喝蜂蜜的好处

1、镇静安眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。老人喝蜂蜜有哪些好处，蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

2、预防便秘

老年人由于胃肠道动力不足，常常发生便秘的情况，而蜂蜜中含有大量的具有润肠通便作用的蜂胶，所以老年人多喝蜂蜜水可以利于大便通畅，预防便秘。

3、缓解疲劳

蜂蜜可迅速补充大脑所需的能量，老人喝蜂蜜有哪些好处，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

4、预防高血压

因为蜂蜜中含有丰富的钾离子，钾离子被人体吸收后可以通过体内钠钾交换机制，老人喝蜂蜜有哪些好处，促进人体排钠，而我们都知道，钠盐摄入过多正是老年人患高血压病的诱因之一。