健康养生

瘦身瑜伽动作 适合家庭主妇瑜伽瘦身方式

2015-11-03国信

一、站立直角式瑜伽

1、站姿,双腿并拢。

2、吸气,双臂抬起,高举过头顶,拇指相叩。

3、呼气,上身向前平行于地面。

4.吸气控制姿势,呼气上身自然垂落放松。

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