要增大阻力推进力就必须增大划臂的阻力，根据外形姿态阻力的表达式，要增大手臂划水时的阻力，一要增大划水面积，二要加速划水。手臂的阻力与手臂对水的有效表面积成一次方的关系，与手臂划水的平方成正比关系。由于手臂划水所产生的阻力推进力只产生加速度，要想提高人的游进速度，阻力推进力必须持续作用一段时间。

只有这样，人体所受到的阻力推进力冲量才能得以增大，为追求游进速度，加快水与手臂之间的相对速度，加大阻力推进力对手臂的冲量力值，在人体游进的同时，也就自然出现了手臂划水的线速度快于身体向前位移速度的现象。由于水是流体，水受到手臂的作用力后即按手臂运动的方向流动，或根据压力变化流向低压区，故部分动力被水流转移，从而得不到象陆地上固定支撑的效果，得不到与作用力大小相等的反作用力。

怎样学游泳？因此，除增大划水面积和速度外，还需作曲线划水，以不断划到静水作补偿。但曲线的曲率不宜过大。

手掌在水中向身后划浆方式的划动，在水流经掌面时产生推进阻力。

学游泳的技巧二、升力推进力

游泳时，由于手或脚划水、打（蹬）水动作的方向路线不是直线，而是在一条三维曲线上运动。这样，相对人肢体流动的水不仅为人体提供了向前运动的阻力推进力，而且由此也生成了第二种力――升力推进力。升力推进力，即利用升力的原理获得推动人体向前运动的一种推进力。升力这个名词给人第一印象，它是一种向上的力。