以德养生

养生就要先养德。揣几本美德书刊、交几位良师益友、添几种高雅兴趣、多一些公益活动、多几份道德储蓄。

勤于动脑

“心为君主之官”，中医所说的“心”与西医所说的“大脑”有相通之处，大脑是生命的活动中枢，五脏六腑的功能及肢体活动都由大脑控制，只要大脑健康，人就很可能会长寿。

动以养生

太极拳、散步这些养生运动都是不错的选择，多做这些舒缓运动，能促进血液循环，延缓人的衰老。

节制饮食

中医认为，脾是后天之本，节制饮食，爱护脾胃，脾胃就不会生病，从而吸收更多的营养来补充元气，维护人体健康。

中药是以中医理论为基础，用于防治疾病的植物，动物矿物及其加工品。中药相对于西药而言，毒副作用较小。

养生是中华民族的瑰宝，是形成中华民族传统文化的一个有机的组成部分。