老人春天养生五大禁忌
2015-10-27叨叨春天气候多变,是各种呼吸道疾病的高发季节,老人春天养生要注意活动身体,呼吸新鲜空气,下面我们来看看老人春天养生五大禁忌有哪些。
1、忌衣着不当
春天忽寒忽暖,气候多变。因此,老年人不要过早脱棉衣,而应适当“捂”一段时间,让身体各个器官能够适应天气变化。尽量不要受凉感冒,从而避免肺炎、肺气肿、肺心病的危险。
2、忌睡眠过多
春天易犯困,有些老人有睡懒觉的习惯。中医认为“久卧伤气”。久卧容易造成新陈代谢下降,营养障碍,气血运行不畅,导致身体亏损虚弱。因此,老人春天养生要早睡早起,一般能睡足八小时就够了。
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