北大游泳培训班一、冬泳教学要遵循科学性规律

游泳教学视频1、循序渐进

从未经过冷水锻炼的人，冬天贸然下水游泳，不仅感到寒冷异常，而且身体多有不适。因为人从高温的环境骤然转移至低温环境时，人体要发生一系列强烈的生理变化，体温平衡受到严重的干扰，从而使人产生强烈的不适之感。所以老师对参加冬泳的学员有意识地加以引导。从夏季开始就要着手此方面的工作，即经过夏、秋过渡到冬泳，这样，身体才能适应，才能达到锻炼目的。

游泳教程2、做好准备活动