您知道血瘀体质养生食谱有哪些吗？瘀血体质就是全身性的血脉不那么畅通，有一种潜在的瘀血倾向。在气候寒冷、情绪不调等情况下，很容易出现血脉瘀滞不畅或阻塞不通，也就是瘀血。瘀塞在什么部位，什么部位就发暗发青、疼痛、干燥骚痒、出现肿物包块，当然此部位的功能也会受到影响。下面为您介绍几种血瘀体质养生食谱，对血瘀体质出现的黄褐斑、雀斑、黑眼圈、面色晦暗有良好改善作用。

典型的瘀血体质，形体偏瘦者居多。“瘀血不去，新血不生”,微循环不畅通，直接影响组织营养，就算吃得不少，也到不了该去的地方发挥营养作用。而且由于下游不畅，时间久了也会使上游食欲受到影响。

瘀血体质者皮肤干燥较多见。皮肤干燥常引起骚痒，中医认为这是风，“治风先治血，血行风自灭”。痰痒是血脉不畅通在皮肤上的反映。

血瘀体质养生食谱：

丹参酒

【材料】丹参300g,米酒适量。

【做法】

1.将丹参切碎；

2.倒入适量的米酒浸泡15天；

3.而后滤出药渣压榨出汁，将药汁与药酒合并；

4.再加入适量米酒，过滤后装入瓶中备用。

【功能与主治】养血安神。主治神经衰弱，记忆力减退，失眠健忘。

【用法与用量】每次10ml,每日3次，饭前将酒温热服用。

【备注】丹参：味苦，性微寒，入肝肾二经，活血，通心包络，去滞生新，调经顺脉，安神宁心，治健忘怔仲，惊悸不寐。药理实验结果表明，丹参有扩张冠状动脉作用。能使冠状动脉血流量增加，并使心率减慢，对防治冠心病等老年性疾病是大有益处的。又因丹参含维生素E,所以也应有抗衰防老作用。