调养身体：产后保养最主要的就是身体的调养，这不仅是表面工程的建设，还包括内息的调养。产后保养一定要用适量的补品配合有效的营养搭配，才能从本质上改变产妇体虚内热的本质，建议都食用一点大枣、山楂（孕期可一定不能食用，产后倒是有很好的效果）当归、阿胶、枸杞等补气益血。产后保养是一项繁琐而又长期的工程，妈妈们可一定要坚持下来哦！