怎么游泳？游泳是一项很多人的都喜欢的运动，燃脂减肥、消暑提高抵抗力，学游泳的技巧时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，学游泳是减轻体重的有效方法之一。

最燃脂的泳姿4式游泳的好处

游泳姿势1、仰式

背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展，对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，锻炼腿与腰部的弹性，使其结实。