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糖尿病适合什么运动

百姓健康网 | 2019-10-25

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本期受访专家

向TA咨询

张妮娅主任医师

南京市中西医结合医院

擅长：糖尿病及其并发症，糖尿病肾病、糖尿病血管神经病变、糖尿病视网膜病变、冠心病...

访谈纪实

一般来说，建议糖尿病患者要做饮食和运动的干预。其中，建议糖尿病患者每周至少能够运动三次以上，每次至少半小时以上，并且要选择中等强度以上的运动，比如快走、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动。另外，也可以选择一些抗阻的运动。总的来说，以微微气喘、微微出汗为适宜。