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抑郁症怎么自我调理

百姓健康网 | 2017-08-24

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本期受访专家

向TA咨询

欧红霞主任医师

南京脑科医院

擅长：失眠、神经症、抑郁症等各种心理障碍的诊治，及心理咨询与心理治疗

访谈纪实

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁症首先调节自己的心理，在专业医生的指导下调整自己的生活方式、工作方式，以减轻生活、工作上的压力，另外要加强体育锻炼、多去郊外散步，适当的参加娱乐活动，从而增加自己的自信心。

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