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如何进行健康饮食

百姓健康网 | 2018-09-05

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本期受访专家

向TA咨询

黄金渊注册营养师

苏州科技城医院

擅长：体重管理，糖尿病营养，慢性肾病营养，孕妇孕期营养管理，慢性病营养治疗等

访谈纪实

健康饮食即为平衡饮食，首先应适量饮食，避免过饱或过饥。其次，应注意多样化饮食，即每天食用的食物种类应大于十。最后，饮食时应注意营养均衡，即体内蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入比例应均衡。在中秋国庆期间，尤其对于老年人，应避免暴饮暴食或过量饮酒。

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