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名医访谈

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一天吃多少油才健康

百姓健康网 | 2018-09-05

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本期受访专家

向TA咨询

黄金渊注册营养师

苏州科技城医院

擅长：体重管理，糖尿病营养，慢性肾病营养，孕妇孕期营养管理，慢性病营养治疗等

访谈纪实

中国居民膳食指南中推荐，一个成人每天应摄入大约25克到30克食用油。但若将脂肪算入其内，即包括动物油和食用油在内，一个成年人每天应摄入50克到60克油。另外，若单纯指食用油的摄入量，则推荐食用两汤匙到三汤匙左右的食用油为宜。