心情不好抑郁怎么办

访谈纪实

当前社会竞争日益激烈，几乎每个人都在超负荷运转，很容易产生不同程度的抑郁情绪，这是一种很常见的情感成分。当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所当然会产生抑郁情绪。心情不好要分清楚抑郁程度：若比较严重，则首先要考虑到正规医院心理科接受治疗；若只是轻度抑郁，则考虑多出去走走，参加集体活动等。