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恐惧焦虑症自我治疗

百姓健康网 | 2018-05-19

1976次77₊₁

本期受访专家

向TA咨询

王军副主任医师

南京市第一医院

擅长：脑血管病以及卒中后焦虑抑郁、头昏头晕以及情绪障碍、各类失眠的治疗

访谈纪实

在心理学上，恐惧症其实是焦虑症的一种。在我们每天的生活工作中，或多或少都会感到焦虑，但是这种焦虑往往不会持久。对于焦虑症，可以从如下几点做起：1.自我调整；2.增加放松训练，如听音乐、散步等；3.在医生的指导下进行心理治疗，如森田疗法；4.服用抗焦虑的药物。

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