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南京鼓楼医院
擅长：失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症、老年痴呆等病的诊断及治疗
百姓健康网 | 2018-04-01
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南京鼓楼医院
擅长：失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症、老年痴呆等病的诊断及治疗
抑郁症的自我治疗最常见的方法为心理的调整。自我心理调整的方法中最常用的为运动，可寻找适合自己的运动，此外还可以找朋友聊天，分散注意力，调整自己的心情。做一些自己喜欢做的事情，转移注意力，放轻松心情就是对抑郁症的最好的调整。
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