长期失眠怎么办

访谈纪实

一般来说，长期失眠首先需要明确引起失眠的原因和失眠的具体类型。因为失眠的类型和原因分为多种，有的甚至是遗传性的。如果家族中有很多人失眠，该类型的失眠通常治疗难度比较大。但是大多数的失眠并没有遗传性，可能是心理因素、后天因素，甚至是疾病因素所导致的，比如有的人是过度紧张、过度担心、遇到事情容易焦虑，所以会导致睡眠较差，长期便会失眠。还有一种情况是有抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂状态或躁狂症、精神疾病也可以导致失眠。此外，也存在一种和年龄段有关的失眠，或者是某类物质引起的失眠，这些失眠情况需要分清不同的类型，并进行对症、对因的处理。