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考试前多久吃巧克力可以解除紧张

百姓健康网 | 2020-08-18

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本期受访专家

向TA咨询

李勇主任医师

江苏省人民医院

擅长：抑郁障碍、焦虑障碍、功能性胃肠病、失眠症、强迫症、应激相关障碍、躯体形式...

访谈纪实

目前来说，尚未有充分的科学验证和证据证明吃巧克力可以缓解紧张。有的理论认为巧克力可能含有一些兴奋性的成分，这些兴奋性的成分能够有效缓解紧张焦虑的症状。此外，巧克力内也含有糖分，这些糖分可能也会给人带来一种愉悦感和放松感，以此达到缓解紧张的效果。

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