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扎马步可以瘦大腿吗

百姓健康网 | 2020-08-18

876次30₊₁

本期受访专家

向TA咨询

韩晓明主任中医师

江苏省中西医结合医院

擅长：下肢动脉硬化、静脉血栓形成后综合征、丹毒、结节性血管炎、结节性红斑、皮肤...

访谈纪实

扎马步不能瘦大腿。扎马步深蹲会引起大腿部肌肉的紧张，导致肌肉周围的血管扩张，养分充足后会引起肌纤维的增粗，从而引起大腿的增粗。因此，深蹲和扎马步的形式都不能瘦大腿，只能把肌肉练的更强壮，正如健美运动员的大腿通常都比较粗。

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