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抗糖减肥食谱

百姓健康网 | 2020-08-18

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本期受访专家

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韩晓明主任中医师

江苏省中西医结合医院

擅长：下肢动脉硬化、静脉血栓形成后综合征、丹毒、结节性血管炎、结节性红斑、皮肤...

访谈纪实

一般来说，抗糖减肥的人群可食用南瓜、野菜、粗粮等食物。其中，南瓜、野生荠菜、野生马兰头、野生芦蒿等可起到清热解毒、促进血糖分解、减肥的作用，而粗粮如燕麦片、玉米、红豆、山药等可通过减缓人体对食物的吸收，从而起到降糖的效果。

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