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小腿肌肉拉伤是静养还是散步

百姓健康网 | 2020-08-06

917次30₊₁

本期受访专家

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范磊副主任医师

南京医科大学第二附属医院

擅长：骨质疏松、关节置换、腰椎管狭窄、椎体成型等疾病的治疗

访谈纪实

肌肉拉伤以后要以休息为主，促进肌肉损伤的恢复，并且患者在24小时之内要进行冷敷，超过24小时要进行热敷，保持肌肉有功能训练，所以不主张散步。但是患者可以进行适当的功能锻炼，比如屈曲踝关节，做踝泵运动、伸膝的动作，适当在家里行走。