相信住过集体宿舍的朋友们对于睡觉磨牙都不陌生，每当夜深人静的时候，一个人突然咯吱咯吱的磨牙不但会给他们的生活带来不便，对于自己的健康也是有着很大的不利的。那么磨牙怎么解决啊？

磨牙怎么解决啊？引起磨牙的原因特别多，如情绪的过度紧张或激动，不良的咬合习惯，肠道寄生虫感染等，均会增加夜磨牙的次数。严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗从而出现牙齿过度敏感的症状，甚至造成了牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳以及颞颌关节功能紊乱。磨牙疾病的防治应从病因入手，方能收到好的效果。

首先，要消除紧张情绪。磨牙与精神的紧张密不可分，在防治时必须首先解除患者那些不必要的顾虑，使其心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1～2次，每次一片。

其次，一定要养成良好的生活习惯。起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。

第三，驱虫治疗。对怀疑有肠道寄生虫者，可在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

第四，纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、错牙合等。

第五，如果经常以上治疗仍未见好转，应到口腔医院制作一个牙列垫，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。牙列垫可消除干扰，缓解肌紧张。

以上就是磨牙怎么解决的相关内容。可以看出，磨牙不但和自己的不良生活习惯有关，和自己的情绪也有着很大的关系。因此，在生活中积极参与运动等一些集体生活，让自己的心态健康起来，阳光起来，才能远离磨牙症的困扰。