1、多吃番茄、桔子等水果和新鲜绿叶蔬菜;多吃核桃、花生、芝麻、木耳等以改善脑神经功能，海产品如海带、紫菜、海蜇等。

2、常吃些含钙丰富的食品，如奶制品、小鱼、小虾、骨头和鸡蛋等;俗话说鱼的全身都是宝，鱼类脂肪中含有大量的不饱和脂肪酸，对脑细胞发育作用非凡，鱼对有学习困难障碍的多动症患者非常有益，可以帮助其改善脑功能，从而提高记忆力、判断力，有助于学习成绩的提升。

3、忌偏食，适当减少高糖、高蛋白食物的摄入，少用胡椒、辣椒等刺激性强的调味品以及含有合成化学添加剂的食品。多吃富含卵磷脂和B族维生素的食物。像瘦肉、蕈类、豆制品等食物含卵磷脂多，爸妈在平时应该给孩子多吃些，它们对改善记忆很有帮助，对多动症患儿很是有益;经常食用如鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，它们可使体内的有关氨基酸增多，对缓解多动症能起到一定的作用。