要是女性发现自己的乳房出现红肿、肿块等的话，很可能就是因为患上了乳腺增生这种疾病，目前这是属于一种低龄化趋势的疾病，很多女性都知道患上之后要及时就医治疗，下面主要介绍乳腺增生理疗方法有那些呢？

一、情志调畅：乳腺增生理疗，本病发生与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐，养成养花、养金鱼等生活习惯。情绪应舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时。乳腺增生理疗，居室环境应清静、空气流通。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志。

二、饮食调摄：乳腺增生理疗，饮食宜清淡，多食蔬菜；乳腺增生理疗，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒。

三、适时检查：乳腺增生理疗，极少数病人可产生恶变，应每隔3个月到医院复查一次，必要时作活体病理切片检查。平时可自己检查，左手叉腰，右手触摸左侧乳房，检查右侧乳房时 则相反。乳腺增生理疗，检查时应注意用手指轻触并在胸壁表面回旋触诊，切不可抓捏，否则会把正常乳腺抓起而误认为肿块。一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块，应立即 就诊。