月经不调是身体的原因，我们一定要让它调整过来。食物调理是最好的方法，根据女性不同体质有不同的食疗方法，这样才能好的调理身体。女性要更加关注自己的身体，身体的任何反应都不是没有原因的，不能轻视了这种月经不调的情况，认真的学习怎么调理还自己的身体，这一点很重要。

一、益母草大枣汤：

大枣20枚，益母草10克，月经不调理疗，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 。

二、益母草鸡蛋汤：

鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，月经不调理疗，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

三、羊肉生姜当归汤：

当归、生姜各10克，羊肉片100克，月经不调理疗，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

四、米醋豆腐汤：

米醋200克，豆腐250克，月经不调理疗，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

简单家庭菜也能助你快速调理月经：

一、鸡蛋龙眼羹：

龙眼肉50克，月经不调理疗，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。

二、山楂红糖饮：

生山楂肉50克，红糖40克。月经不调理疗，山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱，月经延后。

三、茴香酒：

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，月经不调理疗，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

四、山楂红花酒：

山楂30克，红花15克，白酒250克，月经不调理疗，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

不仅是滋补的汤，就连普通的家常菜也可以帮助我们调理自己的身体。如果你看到了，不妨用一只笔和一张纸记下来吧，留着自己用，只要在生活中小小的注意一下，你就可以变得更好。女性要懂得如果爱自己，这样你才能更好的爱你的家人和朋友。