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低血糖饮食原则介绍
  • 2015-04-24 10:38:01
  • 爱红
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相信大家都能理解,疾病不是突然来袭的,很多疾病都是由于患者本身的原因而引发的,低血糖出现在我们的日常生活中,给患者的身心健康带来相当大的打击。专家指出,患者还可以从饮食上加以防治,且看下文低血糖饮食原则介绍。

低血糖饮食原则介绍

至于功能性低血糖发生的原因,目前认为可能由于只是胰岛素分泌高峰延迟引起的。患者进餐后,体内胰岛素的分泌量较少,低于正常人;当血糖逐步达到高峰时,胰岛素的水平却未达到高峰;当血糖逐渐下降时,胰岛素的高峰来临了。此时体内的葡萄糖已大部分被消耗,出现了胰岛素的相对过多,故而产生了功能性低血糖。

功能性低血糖的患者尤其要注意“低糖、高脂、高蛋白饮食,少食多餐”的饮食原则:

低血糖饮食原则介绍之少量多餐:一天吃5-6餐。睡前吃少量的零食及点心,这对减少低血糖的发生有所帮助。

低血糖饮食原则介绍之饮食应该力求均衡:每餐主食不超过75克,包括面食和谷类等。每餐主食分配均匀,并配有含蛋白质和脂肪的食物。每天蛋白质摄入100-150克。蛋白质能够刺激胰岛素分泌,作用较缓慢,因此有利于防止低血糖的出现。每日可给予100克~150克蛋白质。

低血糖饮食原则介绍之增加高纤维饮食:高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。尽量少吃精制及加工产品,例如精米精面、白面包、蛋糕等。吃新鲜苹果取代果汁,苹果中的纤维能抑制血糖的波动。

低血糖饮食原则介绍之限制糖类摄取量:如果有糖尿病的话,则应避免吃太多糖分高的水果及果汁,比如西瓜、荔枝、龙眼等。

低血糖饮食原则介绍之随身携带点心:有低血糖病史的人应当在活动量增加时,及时少量加餐,外出办事要注意按时吃饭,如果能预见到无法按时吃饭,则应事先吃点东西,随身携带一些升血糖最快的食物,比如各种含糖饮料和点心,如可乐、雪碧、果汁、饼干、糖果等,尤其是糖果,含糖量高,吸收快。

低血糖饮食原则介绍

饮食除了可以及时填饱肚子,更多时候还具有养生的功效,相信上述的介绍能及时帮助到广大有需要的低血糖患者,当然,发现问题就要及时找寻解决办法,选择正规医院进行相应的诊治,选择专家治疗也是为自己的健康找一份放心。

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