对于一个孕妇而言，胎中的孩子似乎就是她的一切。所有的事情，无论大小，都会因为怀孕而变得小心翼翼，生怕一些小小的意外就让孩子受到伤害。我们也能够理解每一位新妈妈的心情，毕竟是爱的象征和爱的结晶，对于家庭而言，孩子的到来意义重大。而一些类似于头胎自然流产这样的状况往往会使得孕妇们更加担心。所以，做好相关的预防头胎自然流产的措施就很有必要的了。

预防头胎自然流产的措施：

（1） 生活规律：调整作息时间，适当运动，每日保证睡眠8小时。避免熬夜，作息不规律等情况。调整工作状态，避免过大工作压力。

（2） 保持心情舒畅 。

（3） 注意个人卫生：多换衣，勤洗澡。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。

（4） 选择合适的饮食：食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

（5） 慎戒房事：对有自然流产病史的孕妇来说，妊娠三个月以内应避免房事。

（6） 定期做产前检查：妊娠早期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。　（7） 曾发生自然流产患者，一旦再次妊娠应尽早就诊。

希望上头胎自然流产的一些预防方法能给你带来帮助，提供到很好的参考作用。无论是日常饮食出行，还是个人心情，都需要大家认真对待，严格遵循。希望孕妇朋友们都能够拥有一个健康的身体的同时，宝宝也能相安无事地降临到这个世界上。