长期从事电脑操作的人，要多补充维生素A的食物。还要注意电脑摆放的位置，切忌不要把电脑放在窗户的对面或者背面，应该多眨眼，最好每隔一小时就让眼睛休息一次。大家可以适当在眼部点用角膜营养液，就可以使用一些人工泪液，达到消除眼疲劳的目的。

1、长期从事电脑操作的人，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以增加维生素A、B1、C、E等的摄入。就会起到预防角膜干燥、眼干涩、视力下降的作用，所以，大家就要多补充维生素A的食物。

2、还要注意电脑摆放的位置，切忌不要把电脑放在窗户的对面或者背面，这样会有免亮光直接照射在屏幕上，会对眼睛造成眼部的疲劳;大家还要注意要频繁的眨眼，这样就会减少眼内润滑剂和酶的分泌。所以，应该多眨眼，最好每隔一小时就让眼睛休息一次。

3、大家可以适当在眼部点用角膜营养液，就可以使用一些人工泪液，这样可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的作用。也可以进行自我按摩，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，从而就能够消除大脑和眼球内过度充血，达到消除眼疲劳的目的了。

干眼症应该是办公室一族经常出现的眼部疾病，它会造成眼睛容易流泪，会伴有干涩的感觉，其实这就是因为长期使用电脑的原因。因此，办公室一族一定要多加注意保护自己的眼睛，否则就会给生活带来极大的困扰。相信大家对干眼症的防治应该有所了解了。专家建议大家长时间使用电脑之后，要多眨一下眼睛，这样就能够确保将水分分散到眼角膜。