你是不是常常要对着电脑工作?你是不是特别爱看电视是个标准的电视迷?你是不是非常喜欢电子书，总是抱着手机看个不停?如果您的生活、工作和学习离不开电脑、电视和手机，常常要面对着闪烁不停的屏幕，您应该警惕干眼症的出现。

干眼症是非常常见的眼表疾病，特别是在40岁以上人群中。干眼症的患病率报道不一，但在美国的一项研究中表明，大约20％的人患有干眼症。有一些研究人员相信，大于65岁的人群中75％的人患有干眼症。

下面给大家讲讲预防干眼症的几个注意事项：

*摄入足量的水分：每天至少八杯水。

*尽量避免酒精和咖啡。

*尽量避免长期长时间使用电脑。

*在冬天或者干燥的天气使用空气加湿器。

*每天清洁隐形眼镜并且及时更换。

*户外活动时佩戴密闭性较好的太阳镜(特别是在刮风的天气)。

*每周吃大马哈鱼或者三文鱼，可以考虑每日补充Ω-3脂肪酸。

干眼症虽然是常见病，但是如果不及时治疗任其发展，可能会出现角膜炎，视力下降等症状，严重的会导致失明。眼睛是人类心灵的窗口，大家应该注意眼睛的保健，在工作和学习之后让眼睛充分得到休息，这样才能远离干眼症等眼部疾病。