眼睛是心灵的窗户，但是关于眼睛的疾病还是非常多的，其中最常见的就是干眼症了，干眼症的发病人群非常广，当然给患者的工作和生活带来的影响也是非常大的，引起干眼症的原因非常多，主要是由于患者的泪腺分泌眼泪不足导致的，那怎么才能预防干眼症呢?

干眼症预防要注意多眨眼：人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，殊不知眨眼次数越少，越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。

注意眼睑卫生：干眼症预防要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是目前甲型H1N1流感流行、急性眼结膜炎等传染病高发季节，手可以作为传播媒介，将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，瞭望远处，或看看绿色植物、图片。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

长时间使用电脑者注意这也是干眼症预防方法：年轻人出现干眼症症状，应尽快到医疗诊治。40岁以上的人最好采用双焦点镜片，或者在打字时，戴度数较低的眼镜。与 电脑距离尽量保持在60厘米以上，使视线能保持向下约30度，可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

通过上面的介绍可以看出预防干眼症的方法还是非常多的，所以大家要是不想被干眼症所困扰的话不妨选择试试以上方法吧，大家没事的时候可以眨眨眼，并且保持眼部卫生。上班族也不要整天对着电脑，空闲的时候可以多做眼保健操。