如何预防屈光不正呢？一般近视眼，被认为是不用或少用调节力，看近物时比常人还要舒服一些，但如果屈光度较高，而又戴了矫正不足的眼镜，看远处时，就势必眯缝若眼。这样，也可因额肌及头盖一些肌肉的牵力而发生头痛。对远视眼来说，光度较浅的年轻人，是不会有症状的。

至于幼小儿童，除视力不佳及相当高的远视度，但却很少头痛的。年龄较大，多作近距工作或阅读，而又未戴矫正眼镜时，头痛则是主要症状。单纯的老花眼，不戴花镜，近物看不清，却很少有说头痛的。下面，我们请有关的专家详细的给我们来介绍一下如何预防屈光不正呢!

读书写字姿势要正确

要时常保持读书写字姿势要正确，如果长久看书或者写字一小时左右要到室外活动或向远眺望一会;要认真做眼保健操。

预防屈光不正的五不要

不要在过强过暗的光线下写字看书。

不要躺在床上或在车船或走路是看书。

不要看字体过小过密，字迹不清的读物。

不要用淡色铅笔写字。

不要看电视时间太久。

预防屈光不正三个一

读书写字时，眼睛和桌面保持1尺的距离;身体和桌体之间保持1个拳头的间隔;握笔时手和笔尖保持1寸的距离。

预防屈光不正两加强

加强体育锻炼，多参加室外活动;加强饮食营养，多吃富含维生素A、钙、锌的食物。

以上文章给我们详细介绍的就是如何预防屈光不正了，我们在生活中患有屈光不正的时候，家长要及时的让孩子到医院做治疗，我们在生活中患上屈光不正的时候一定要有耐心治疗，只要我们有耐心做治疗，相信这种疾病很快会康复的，祝大家早日康复!