眼底出血表现为视力明显下降，两目干涩，劳则加重，倦怠乏力，口燥咽干；肝肾阴虚型，表现为两目昏花，视物变形或盲无所见，咽干口燥。腰膝酸软。气滞癖血型多为实证，表现为视力下降，甚至丧失，眼球胀痛或刺痛，胸胁胀满，面色晦滞。大家要想远离眼底出血的侵害，那么应该知道怎么预防该病的发生。为了大家能更好的预防眼底膜出血，下面介绍一下预防眼底膜出血要注意什么。

以下内容是有关专家对预防眼底膜出血怎样做的介绍。

1、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也对预防眼底膜出血有帮助。

2、眼底膜出血患者保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、平时注意休息不要过度用眼睛。切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

4、眼底膜出血患者应保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。当我们发现眼底出血的时候，我们快速的治疗眼底出血。

8、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

9、平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。积极治疗原发病，以免造成眼底膜出血。

通过以上介绍预防眼底膜出血要注意什么，看完以上介绍后，相信各位朋友已经知道该如何预防眼底膜出血了。可是，生活中还是有很多人患上了眼底膜出血，得了眼底膜出血要尽快进行治疗，并且最好要根治眼底膜出血，避免眼底膜出血复发。