常言道：三分治疗，七分护理。护理在治疗疾病的过程中有着相当重要的作用，对于痛经也不例外。那么，月经痛经怎么缓解呢，方法如下:

1、益母草香附汤：

月经痛经怎么缓解，益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。

2、姜枣红糖水：

月经痛经怎么缓解，干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用寒性痛经及黄褐斑。

3、山楂桂枝红糖汤：

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及脸色无华者。

4、玄胡益母草煮鸡蛋：

月经痛经怎么缓解，玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

5、姜枣花椒汤：

月经痛经怎么缓解，生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

温馨提示：月经痛经怎么缓解，经常吃生冷的时候，会在经期更容易出现痛经的问题，因为这些食物可能会间接导致子宫的收缩，产生疼痛的现象，而且，有的人是因为患有其他妇科疾病，所以才出现了痛经的病症的，这部分患者，就应该要注意对痛经的治疗了。