中医认为，湿热郁蒸，淡湿内蕴，浊气上犯；阴虚火旺，灼伤目络，血滋络外；肝气郁结，气滞血癣，肝肾亏损，精血不足，目窍失养所致。玻璃体混浊会给患者的视力带来极大的影响，进而对患者的生活和工作都带来很多麻烦。如果大家不想被玻璃体混浊困扰，就必须好好学习一下日常预防玻璃体混浊方法，保护眼部健康。

1、工作、长期用眼引起眼疲劳非常容易加重玻璃体混浊，可通过日常饮食来调养。英国曼彻斯特大学的一项科学研究发现，蔬菜其实是叶黄素最佳的一项来源，叶黄素对于预防眼睛衰老引起的玻璃体混浊也有帮助。可见饮食是日常预防玻璃体混浊方法之一。

2、研究发现，计算机屏幕、外壳的灰尘密度比其他的房间高出百倍，如果附着在眼睛的周围，也容易带来眼部问题。所以如何日常预防玻璃体混浊的发生要注意保持电脑桌卫生，电脑也要定期擦洗。另外，长期在电脑前伏案工作，要注意拉上窗帘，预防屏幕反光引发眼疲劳，放电脑的房间内要经常通风。

3、日常预防玻璃体混浊的出现还应尽量少戴隐形眼睛。如果自己的泪腺分泌泪水少，眼睛容易发涩，一定不要佩戴隐性眼睛，可以选择框架眼镜。眼镜只要符合自己的度数、镜片符合国家标准即可，不需要特别名贵。

4、日常预防玻璃体混浊方法有哪些呢？平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

5、调整荧光屏距离位置也是日常预防玻璃体混浊方法之一。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

上文中详细了在平常生活中，人们应该如何对玻璃体进行保健。希望大家能够严重遵照这些保健方法，从小细节做起，养成良好的用眼习惯，把玻璃体混浊的危害降到最低，保护自己的健康。