痛经怎么办快速缓解的方法
- 2015-04-07 17:37:19
- 维维
- 368
痛经怎么办快速缓解,注意劳逸结合,避免精神紧张,改善体质。
痛经怎么办快速缓解,适度健身运动,如慢跑、游泳、快走等运动,有助于促进血液循环,放松肌肉,帮助全身舒畅。
痛经怎么办快速缓解,制造缓和宁静的环境气氛,如柔和的色调和怡人的音乐。
痛经怎么办快速缓解,深呼吸,保持乐观自信。
痛经怎么办快速缓解,适度安排工作及进度目标,勿使自己负担过重。
痛经怎么办快速缓解,与他人倾诉,缓冲烦恼。
痛经怎么办快速缓解,适度服用维生素B6,维生素E缓解情绪,有助排出水分,缓和乳房胀痛。