神经衰弱是一个在我们日常生活中非常常见的一种疾病，通过对神经衰弱的症状的了解，相信大家会发现，自己其实好、得过神经衰弱，但是又好了，有相当一部分的神经衰弱患者通过自己的心理调整就会自行消除，但是这不意味着这个疾病就不需要治疗。

我们在日常生活中注重预防和调理。今天我们就介绍神经衰弱怎么调理。

1、神经衰弱怎么吃--桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。这是神经衰弱食谱中最适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。

2、神经衰弱怎么吃--海参粥：海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

3、神经衰弱怎么吃--拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效。

4、神经衰弱怎么吃--小麦粥：由小麦、大枣、粳米组成，是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方，具有安心神、补脾胃之功。小麦粥的煮制方法是：取小麦100克，洗净，放人适量水中，煮沸20～30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米100克、去核大枣6枚，煮熟后食用。每日1～2次。连服5～6天。若于本粥中加入炒枣仁10克，则安神效果更佳。

以上仅为神经衰弱怎么吃的介绍。上文介绍的这些清粥，清淡爽口。口味较重的患者也许吃起来不习惯，但是请一定坚持，通过一些日常的调节，不仅是要调节身体，同时将口味一并进行调节。因为即便不是神经衰弱，常食重口味也是肾脏等器官的负担。