有必要来介绍饮食保健方法给大家缓解神经衰弱，因为神经衰弱的现象在现在的生活中真的是件很普遍的事情，不过这个神经衰弱对于大部分的人来说还是不清楚，相信大家看了这些之后能从中得到帮助的，一起来看看如何用食疗改善神经衰弱吧。

1、如何改善神经衰弱，鲜花生叶汤:鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加适量水煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有助于养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。

2、如何改善神经衰弱，葱枣汤:大枣20枚，带须葱白两根。将洗净的大枣用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。

3、如何改善神经衰弱，龙眼姜枣汤:龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤，此为一日量，分两次饮用。这款药膳有补血益气，养血安神的功效，适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。

4、如何改善神经衰弱，莲子桂圆汤:莲子(去芯)、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克，文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红塘，冷却后饮汤，此为一日量，分两次饮服。这款药膳有补心健脾、养血安神的功效，适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等。

上述这些就是如何改善神经衰弱的方法了，相信大家看了之后对这个问题有了全新的认识，个人觉得大家在生活中多多了解这个症状对自己的身体很有帮助的，如果在平常生活中感觉到有不舒服的症状，一定要去检查并且去治疗，并且照顾患者的时候可以运用到上述的饮食保健的方法。