低血糖的人吃什么好呢

1、低血糖的人吃什么好，菠菜汤

菠菜能有效补铁，从而防止了缺铁性贫血，也能够有效防止了低血糖的发生。具体做法就是将菠菜洗净后，放入锅中，加入高汤，煮沸后即可食用，还是可以根据个人喜欢，加入适量的淀粉进行勾芡，这样的口感是会更好，营养也是更容易被吸收。

2、低血糖的人吃什么好，鱿鱼汤

鱿鱼中含有大量的蛋白质，并且是有补血的作用，不仅能够有效治疗低血糖，还对女性闭经 有着很好疗效。用鱿鱼煮汤是最合适的，因为只有煮汤，蛋白质中不仅在肉中含有，汤中也 会存在大量的蛋白质，对于治疗低血糖是非常有作用的。具体做法就是将鱿鱼洗净后，放入 砂锅中，再加入盐、高汤、洋葱、姜末等，汤汁沸腾后，即可关火装盘。鱿鱼汤对于治疗 低血糖是有非常好的疗效。

3、低血糖的人吃什么好，米粉肉

五花肉和糯米的搭配，是预防低血糖的最佳选择。米粉肉就是将猪五花肉和糯米，一同 放入锅中炒熟，然后倒入酱油、料酒、甜面酱、盐等调料，放入蒸笼中，十五分钟后，即 可取出食用。五花肉能有效补充身体中的糖分，而糯米不仅能促进人体的吸收，还能增加 肉的口感。长期食用能有效改善低血糖的症状。

4、低血糖的人吃什么好，蒸鸡蛋

蒸鸡蛋也是治疗低血糖的最佳上品，如果在鸡蛋中加入红枣、枸杞、红糖一起蒸，那么 治疗低血糖的效果就会加倍。鸡蛋能有效补充人体中缺乏的糖分，通过和红枣、枸杞、红 糖的搭配，更是锦上添花。

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