神经衰弱引起失眠最长见的一大症状。而且因为神经衰弱引起失眠是很难进入睡眠的最佳状态的。纵使入睡了也很容易从梦中惊醒。那么，对待神经衰弱引起失眠怎么办呢？

各种刺激因素会造成高级神经活动过度紧张，以致形成抑制减弱及兴奋相对亢进，使神经细胞的康复能力下降，大脑皮质衰弱、皮质功能调节障碍，最后导致植物神经功能紊乱。而睡眠又是大脑神经中枢节律性调节形成的，当调节功能紊乱时，最早期症状就是失眠。其睡眠障碍症多表现为入睡难、早醒、醒后不易再睡或睡浅而多梦等类型，而且早上醒后也会感到头疼。

那么，我们应该怎样缓解由于神经衰弱引起失眠呢？

第一，创造舒适的睡眠环境。失眠经常由压力引起。你可以试着改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好，并将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。买个舒适的床，不沦是弹簧床、水床或会摆动的床，只要睡起来舒服就好。

第二，放松自我。如果你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以如何暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以如何起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

第三，减少刺激。避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量。待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

神经衰弱引起失眠的一个重要原因，尤其是对那些比较敏感的人来说，更会加重失眠的状况。所以，好好的调整一下自己的心情，不要给自己太多的压力。