怎样防止老年痴呆呢？随着时间的推移，人在慢慢成长，成熟，但身体上很多的器官却在慢慢的退化中，好多老年人的记忆力开始减退，动脑计算的能力也在慢慢的减弱，老年痴呆这个新朋友也在慢慢的向老年朋友靠近，那么我们可以怎样防止老年痴呆呢？

怎样防止老年痴呆呢？第一、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性的脂肪，一天食盐的摄取量应尽量控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质，食物纤维，维他命，矿物质等都要均衡摄取。

怎样防止老年痴呆呢？第二、适度运动，维持腰部及脚的强壮，手的运动也很重要的，常做一些复杂精巧的手工会有效促进脑的活力，做菜，写日记，吹奏乐器，画画等都有很好的预防痴呆的效果。

怎样防止老年痴呆呢？第三、避免过度喝酒，抽烟，生活有规律，喝酒过度会导致肝机能障碍，引起脑机能异常，一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆，抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

怎样防止老年痴呆呢？第四、预防动脉硬化，高血压和肥胖等生活习惯病，早发现，早治疗。

怎样防止老年痴呆呢？第五、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆，高龄者必要时应使用拐杖， 第六，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退，老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动，社会活动等来强化脑部神经。

怎样防止老年痴呆呢？知道了这样的方法之后，老年朋友也不可大意，还是应该要留意自己的身体变化情况，谨防老年痴呆的症状，如果真的有这样的症状出现，也应该及早到医院进行检查治疗，如果真是这样的疾病的话，也不必担心，应该保持积极的心态与疾病做斗争，只要积极地配合医生的治疗，是有可能恢复到健康人的状况的。