如何防止老年痴呆症的发生呢？提早预防脑动脉粥样硬化疾病的发生，积极治疗高血压、糖尿病、冠心病，以尽量的减少诱发脑卒中的危险因素。那么如何防止老年痴呆症的发生呢？

如何防止老年痴呆症的发生呢？注意智力训练：勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常做用脑且比较有趣的事，可保持头脑灵敏，锻练脑细胞且反应敏捷，整日无所事事的人患痴呆症的比例比较高。人退休了，但脑子不能退休，老年人应多多学习新的知识，做到老有所为，老有所乐，如参加老年大学，学习画画、书法，参加文娱活动，在家里养鸟、种花等。

如何防止老年痴呆症的发生呢？精神调养：人们常说：“笑一笑，十年少”，这就说明精神之调养重在调节七情之气，注意保持一个乐观的情绪，应节思虑，去忧愁、防惊恐。生活要有规律，做到情绪稳定、心情舒畅，遇事不急、不怒、不生闷气，千万不能为了某些事情想不开，避免抑郁、焦虑、孤独、恐惧等不良心理。因为忧郁症也是老人痴呆症的一个危险因素。避免精神刺激，以防止大脑组织功能遭受损害。

如何防止老年痴呆症的发生呢？体育锻炼：许多人都知道，运动可降低中风机率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。但要循序渐进，量力而行，持之以恒，方可达到理想的效果。除整体性全身活动外，尽量多活动手指。

如何防止老年痴呆症的发生呢？起居饮食：起居饮食要有规律，不可变换无常。一般应早睡早起，定时进食，定时排便。合理饮食，以素食为主，多吃新鲜水果、蔬菜，少喝酒，绝对不能大量饮酒或酗酒。高脂肪食物及动物内脏一定要少吃，这样可以预防高脂血症及减少脑萎缩的发生。炊具以铁制为主，避免使用铝制炊具。现已证实，过多摄入铝离子容易引起痴呆。以上就是如何防止老年痴呆症的发生的相关内容。