如何调节内分泌失调啊？女性本身有经、带、胎、产扽分等特殊生理过程，日常生活中又肩负着工作家庭的双重压力，往往容易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害。月经失调、妇科疾病、黄褐斑、失眠等。那么如何调节内分泌失调呢？

如何调节内分泌失调啊？一、饮食、运动、睡眠

如何调节内分泌失调调节内分泌主要可以从饮食、运动上入手，必要时进行药物治疗，要养成良好的饮食习惯哦，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需要的水分，同时多参加各种的运动锻炼，加强体质，不要经常熬夜，以免破坏生理的规律，还要保证注意休息、充足睡眠。

如何调节内分泌失调啊？二、中药调理

如何调节内分泌失调人体气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调、子宫肌瘤等问题，中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。

如何调节内分泌失调啊？三、保持心情舒畅

如何调节内分泌失调？从中医上来讲，情志也对内分泌有一定影响，所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。

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