妇女内分泌失调怎么治？快节奏都市生活，人们的压力也越来越大了，越来越多的妇女内分泌失调的症状。当女性出现脸上长斑以及白带异常、月经不调等等症状的时候，要注意这些都是内分泌失调惹得祸。那么妇女内分泌失调怎么治？妇女内分泌失调不要害怕哦。

妇女内分泌失调怎么治？1.妇女内分泌失调之饮食调理

食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

妇女内分泌失调怎么治？2.妇女内分泌失调之精神调理

保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

妇女内分泌失调怎么治？3.妇女内分泌失调之运动调理

平时，应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

妇女内分泌失调怎么治？4.妇女内分泌失调之排毒调理

注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

妇女内分泌失调怎么治？5.妇女内分泌失调之性生活调理

研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。